2026年寮步镇

“语香学堂”公益培训

1、倡导服务社会新风尚，公益培训班的学员须自觉参加镇文化部门组织举办的公益服务活动；

2、公益培训基础班免收学费。（注：寮步镇公益培训班属政府公共文化服务项目，免或少收部分学习费用）；

3、第一节课须提前半个小时到场，未能准时出勤的学员将被取消学习资格；

4、部分班级不设请假次数，报名上课请提前安排好个人时间；

5、若本次公益培训基础班单个班级如招生人数不足10人，则该班级取消开课；

6、咨询电话：0769-83260901。

3月25日，4月1、8、15、22、29日（每周三）19:30-21:00

本期课程教学舞蹈《梨花笑》，是一支融合中国古典舞元素的抒情舞蹈，以“梨花”为核心意象，讲述了少女在春日梨花绽放时的细腻情感与对美好事物的向往。

舞蹈核心：意象象征：梨花的洁白、柔美与短暂绽放，隐喻少女的纯真与对时光的珍视。情感主线：通过舞者的肢体语言，传递从“初见梨花”的惊喜，到“梨花飘落”的惋惜，最终升华到对生命美好的感悟。动作特点。古典身韵：大量运用“提、沉、冲、靠”等古典舞身韵技巧，强调身体的韵律感与呼吸配合。手部细节：兰花指、云手等手势模仿梨花花瓣的舒展与飘落，展现女性的柔美气质。步伐灵动：轻盈的碎步、旋转动作，表现梨花在春风中摇曳的生机。

张炼婷，女，持有中国舞协考级教师资格证、北京舞蹈学院考级教师资格证，中国优秀特长生才艺大赛优秀指导老师。

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录取人数：18

1、学员年龄要求18周岁-40周岁；

2、自备练功服或休闲装、舞蹈鞋、白色团扇等；

3、本班次公益培训基础班课程共6期，每期2节课，1节课45分钟。

3月25日，4月1、8、15、22、29日（每周三）19:00-20:30

本课程以古典舞《予君书》为教学内容，融合传统古典舞身韵、手位、步伐与情感表达。课程注重体态矫正、线条塑造与气息训练，动作柔美舒展、意境悠远，适合零基础与爱好者学习。通过舞蹈练习提升肢体协调性与优雅气质，感受中华古典舞的含蓄之美与艺术魅力。

张媛媛，女，中国舞蹈家协会优秀教师，中国舞专业毕业，拥有6年舞蹈教学经验，专注少儿中国舞与古典舞教学。教学风格温柔细致、耐心负责，注重基本功训练、形体塑造与舞蹈表现力培养，善于根据学员特点进行针对性指导，课堂氛围轻松愉悦，深受学员喜爱与家长信赖。

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录取人数：20

1、学员年龄要求18周岁-40周岁；

2、自备练功服或休闲装、舞蹈鞋、道具等；

3、本班次公益培训基础班课程共6期，每期2节课，1节课45分钟。

3月25日，4月1、8、15、22、29日,5月6、13、20、27日，6月3、10日（每周三）19:30-21:00

扇子斗牛成人舞：

热血斗牛节拍，飒爽扇风舞韵！霸气团体编排，气场全开炸燃舞台。丰富业余生活，以舞会友健康相伴，跳出异域豪情，解锁专属高光时刻。零基础也能轻松拿捏，快来一起燃炸舞池，C位出道！

陈楠，女，深圳骏艺舞蹈学院国标舞专业，舞龄：11年，教龄：5年，专业资质：CBDF教师资格证，CBDF裁判证，教学理念：让学生在舞蹈中发现自己，表达自己，并最终成为更好的自己，赋能每一个学生，让他们发现自己的光芒，并有能力照亮他们选择的任何道路。个人荣誉：CBDF 中国国际标准舞总会A级教师，2022四川省第14届省运会精英B组第3名，2020年广东省深圳赛专业院校组第6名，2019年广东省深圳专业院校组第1名。

1、学员年龄要求18周岁-40周岁；

2、自备黑色拉丁练功服、拉丁鞋（方跟肤色）、红色响扇等；

3、本班次公益培训基础班课程共12期，每期2节课，1节课45分钟。

3月26、30日，4月2、9、13、16、20日（每周四、周一）19:30-21:00

“八段锦”是国家体育总局推广的健身气功的普及功法之一，坚持习练，使身体的气血得到改善，使经络中的气血运行通畅，起到调理肌体、祛病强身、延年益寿的作用。

本公益班本末配备足够的教练团队，力求做到手把手教学，让你最大限度学会八段锦，为自己的健康加分，为全民健康加油。

八段锦（国体版）7次课教学流程：

第一节：简单介绍、呼吸法、站桩、预备式、两手托天理三焦。

第二节：复习、站桩、左右开弓似射雕，细节纠正。

第三节：复习，调理脾胃须单举、五劳七伤往后瞧，细节纠错。

第四节：复习，摇头摆尾去心火，细节纠错。

第五节：复习、两手攀足固肾腰，细节纠错。

第六节：复习、攒拳怒目增气力，细节纠错。

第七节：复习，背后七颠百病消、收式，细节纠错。

陈平，男，主讲老师，香市传统健身艺术队队长，五星志愿者，2025年在松山湖党群服务中心（幸福花园）任教八段锦班。

陈晓新，男，助教，习练八段锦十年，文化志愿者。

刘仿枢，男，助教老师，习练八段锦多年。

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1、学员年龄要求10周岁-68周岁；

2、招募有时间上课和练习的健康人群，四类人群暂时不宜学习：不明病因的急性脊柱损伤者；患有脊髓症状者和较严重骨质疏松者；严重心、脑、肺疾病患者；过于体虚者；

3、自备休闲装或运动服（长裤）、可带干毛巾和饮用水、穿平底运动鞋，不可穿拖鞋、短裤、短裙；

4、本班次公益培训 基础 班课程共7期，每期2节课，1节课45分钟。